Медики пояснили жителям Херсонской области, как предупредить негативные последствия сидячего образа жизни и бороться с теми, что уже появились, передает ТРК «Таврия».
Итак, по данным ВОЗ, около 25% взрослых ведут малоподвижный образ жизни. Кроме того, отечественные исследования показал, что 39% школьников проводят в интернете почти 8 часов в сутки.
«При сидении возникает застой в малом тазу, отток крови от нижних конечностей не осуществляется. Кровь не идет от периферии к сердцу, а когда этого не происходит, возникают побочные эффекты: варикозное расширение вен, половая дисфункция, воспаление геморроидальных узлов», разъяснил заведующий приемным отделением Генической ЦРБ Илья Останькович.
В качестве профилактики медики рекомендуют уделять физической активности хотя бы один час в день, гуляя в парках или на побережье, делая зарядку. Кроме того, от отеков хорошо помогают массажи разного рода, рекомендуется также обратить внимание на свой рацион, сделав выбор в пользу свежих фруктов и овощей.